一個番茄的熱量是多少

每種食物包含的熱量不同，大家可按照不同的身體要求來選擇食物，每日三餐應合理科學的安排與搭配，以保證身體的需求。番茄是大家比較常見的蔬菜之一，但是一個番茄的熱量是多少呢？一個番茄的熱量大約在三十卡路里之間，但具體多少還要看番茄的大小、種類以及生長環境等。

一個番茄的熱量有多少?

一般一個番茄的熱量大概為20-30卡路里之間，而普通標準情況下一百克的番茄熱量含量大概為19卡路里左右，對於減肥女性來說是一種比較理想的水果選擇，建議大家在減肥期間可以適當食用的，但是也不要偏食，以免出現營養不良的情況!

專家介紹，番茄不僅僅卡路里較低，並且口味更加甜美，對於女性健康還有積極意義，此外還有美白、防輻射、抗衰老、防癌、治療皮膚類疾病等的作用，除了適合有瘦身需求的女性之外，還對於患有糖尿病、牙齦出血、缺少維生素等的患者來說治療效果是比較理想的，夏季減肥的女性也願意考慮食用番茄!

一個番茄的熱量有多少?往往我們每次使用番茄的話，都會吃一個，所以卡路里含量是不會過高的，從運動角度來說，一個卡路里的熱量大概我們走20分鐘的路程就可以代謝掉了，需要提醒的是番茄往往炒著吃營養會更加豐富，而女性如果屬於胃寒體質的話，也是不建議生吃的，另外，如果女性生理期的話，也建議最好不要吃!

一個番茄的熱量有多少?番茄的醫用價值也會比較高，對於皮膚暗黃或者因為陽光照射而導致面部出現雀斑等情況的女性也是可以吃點番茄的，有些女性的身體免疫力降低出現皮膚感染，或真菌感染等情況的話，也可以吃點番茄，這樣就可以幫助身體更快的痊癒!