優酪乳和提子能一起吃嗎

優酪乳和提子都是人們很喜歡的食品，優酪乳可以促進消化，保護胃腸道；提子，口味清新，口腔還能補充各種微量元素，都是很好的食品。但是你有想像一下，將優酪乳和提子結合在一起，如何食用嗎？優酪乳提子是一種很著名的飲品，是可以共同食用的。而且味道十分好，在很多甜品店都有應用。

一、喝完優酪乳能吃提子嗎

喝完優酪乳是可以吃提子的。而且提子可以很好地清除人體內的自由基，這是由於提子中含有大量的類黃酮，類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可以有效地抗衰老。還可以阻止癌細胞的擴散，提子汁對於剛剛進行完器官移植手術的病人有非常好的減少排異反應的作用。提子中富含帶白紙、膳食纖維、維生素A。

維生素C以及鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒等人體所需的微量元素。提子中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或者細菌中的蛋白質發生化合反應，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。而其含有的維生素B可以有效地抗惡性貧血。

現在市場上大部分提子表皮都有農藥殘留，所以一定要徹底清洗乾淨才可以連皮一同食用，提子對於一般人群皆適合，尤其是腎炎患者、高血壓、貧血、過度疲勞、未老先衰、風濕性關節炎、癌症、盜汗者更應該多吃提子。由於提子含熱量高，糖分高，所以糖尿病人不宜多吃。

二、提子的營養價值

1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解;

2、法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水準，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用;

3、提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基;

4、提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。