桑葚幹枸杞泡水功效

一般情況下，桑葚和枸杞是生活中十分常見的東西，幾乎在超市就可以購買，兩者都是滋補的產品，據說泡水喝是可以補腎的。桑葚和枸杞都具有很好的食用價值，兩者一起泡水喝可以起到很好的保健效果。那麼桑葚幹枸杞泡水功效有哪些呢？那接下來讓我們具體來看看吧！

枸杞和桑葚泡水喝補腎嗎

枸杞和桑葚泡水喝補腎。

枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經，桑葚性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經，都是味甘入腎經，食用之後具有滋養腎臟的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有補腎的作用。

枸杞和桑葚補腎怎麼泡水喝

1、準備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚幹，冰糖適量。

2、將枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量熱水。

3、按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右，可以喝水。

4、待枸杞和桑葚都泡開之後，可以將枸杞和桑葚都吃下去。

5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。

補腎喝多少枸杞和桑葚泡水

補腎的時候一般可以食用桑葚15克（幹15克，濕50克）和枸杞20克。

桑葚和枸杞屬於藥食同源的食物，作為治療用藥的話太少沒有足夠的藥效，太多又容易因為食物的性味而影響自身的健康，因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在醫生的指導下食用。

喝枸杞和桑葚泡水補腎多久有效

和枸杞和桑葚補腎一般7天之後有一定的效果，比如尿頻情況減少，腰酸緩解、盜汗情況減弱等，但是具體功效還是要一句個人的體質、腎虛的種類、生活習慣和對桑葚、枸杞補腎效果的敏感度決定的。

喝桑葚和枸杞泡水要注意什麼

1、桑葚和枸杞泡水的話性味偏寒，因此對腎陰虛的補腎效果較好，腎陽虛的補腎效果不佳或者完全無效，所以用桑葚和枸杞泡水喝補腎的話，需要先看中醫醫師，在醫生的指導下使用。

2、桑葚和枸杞是藥食同源的，需要依據個人體質用藥，所以最好有醫生確定可以的食用量和食用時間之後再食用比較好。

3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用過多可能會出現肥胖的情況，最好額外再加入過多的冰糖。

4、枸杞和桑葚補腎的話，一旦腎虛情況緩解，可以暫停食用，以免因為桑葚的寒性導致體質偏寒。

枸杞和桑葚補腎還能怎麼吃

桑葚和枸杞除了泡水喝可以補腎之外，還可以燉湯喝，煮粥喝，做甜品吃，喜歡喝酒的人群還可以將桑葚、枸杞和白酒或者黃酒一起浸泡3個月，泡成藥酒飲用，這樣也具有很好的補腎作用。