營養飲食

小溪魚的做法

在生活中有很多人特別喜歡吃小溪魚,所謂的小溪魚就是在小溪水裡面生長的魚,這種魚在下雨的時候,隨著溪水的增長會數量變得越來越多,雖然它們的個頭比較小,但是它們的數量卻多的驚人,很多人吃小溪魚的時候都會選擇吃油炸小魚,那麼小溪魚的具體做法都有哪些呢?

紅燒溪魚的主料: 小溪魚 (適量) 大蒜 (適量) 生薑 (適量) 蔥 (適量)

做紅燒溪魚所需廚具: 煮鍋

做法:

1.新鮮的野生溪魚,去除內臟,清洗乾淨。

2.處理好的溪魚,瀝幹水分。

3.平底鍋燒熱,放油。

4.放入溪魚,中火煎。

5.翻面再煎,兩面煎黃。

6.蒜拍碎、薑切片。

7.薑、蒜放入鍋中炒出香味,放入適量的鹽、料酒、生抽、白糖,喜歡吃辣的,再放點辣椒更好。

8.加水,放入蔥結,蓋蓋燉10分鐘.

9.水分快幹時,撈出蔥結不用,另放入少量蔥花。

10.出鍋。沒放雞精,可就一個字:鮮

食用營養價值

有清熱祛痰的功效,對大便乾燥也有一定的效果,對由乾燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效,用於消化不良,有理氣的作用,具有清熱瀉火、涼血解毒作用,可使氣血暢通