紅豆薏米粉一天喝幾次

紅豆薏米粉是在市面上銷售的很廣泛的一種粉劑。他有著和紅豆薏米粥一樣的功效，對於人體來說有著很好的效果和營養價值。這就導致很多人喜歡買紅豆薏米回來沖著喝。那麼對於正常人來說。喝幾次紅豆薏米粉才是最好的呢？喝的次數多了會不會對身體造成什麼樣的負擔？

1、紅豆薏米粉其主要成分是中藥赤小豆和薏苡仁，其中赤小豆可以清心利水，安神，主歸心經，而薏苡仁則是清熱利水的要藥，同時還可以健脾，兩者結合其主要的治療作用是健脾利水，也就是比較適用於體內痰濕比較重的人，該類人常見的臨床表現是四肢乏力，口中粘膩，晨起尤甚，時而頭暈等。用紅豆薏米粉代替水煎中藥來改善上述症狀，建議每日服用兩次，以晨起空腹一次和飯後兩小時或是睡前半小時服用。

2、意見建議：建議每日兩次以晨起（5-7時）空腹服用一次和睡前半小時服用一次，中醫講早晨5到7點是脾經當值得時候，此時服用健脾化濕的藥物正好迎合脾的特性，對於治療具有較佳的效果，再者中藥服用一般都是以空腹為佳，有利於有效成分的吸收。

薏米和紅小豆磨粉之後也是可以祛濕利水的，不過不能夠直接用開水沖服，這樣薏米和紅豆是不會被沖熟的，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且進入人體之後容易引發胃腸道脹氣等症狀；建議您可以先將薏米和紅豆炒熟之後磨粉或者研磨之後再炒熟進食比較好。

3、薏米和紅小豆炒熟磨粉之後也是可以祛濕利水的，直接用開水沖服，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且進入人體之後容易引發胃腸道脹氣等症狀；建議您可以先將薏米和紅豆炒熟之後磨粉或者研磨之後再炒熟進食比較好。