女人長期喝枸杞水好嗎

都知道枸杞有很好的滋補的作用，人們一般身體比較虛弱的時候都喜歡喝枸杞水或者是用枸杞燉雞湯喝，枸杞裡面不僅含有豐富的微量元素，而且枸杞還有明目的功效，喝了對眼睛視力很有好處呢。另外經常喝枸杞茶也會使自己的皮膚變得紅潤光滑，提升氣色的。

說到如何來養生，保養自己的身體，很多人可能會用到同一個辦法，那就是用“枸杞”泡水喝吧?用自己的保溫杯喝水的時候，放上幾顆枸杞，這大概很多人都嘗試過吧?枸杞是一種營養豐富的食物，所以受到了多數人的喜歡，不管喝水的時候，還是煲湯的時候，注重保養的人，可能都會嘗試放一把枸杞!但很多人喝過枸杞水，卻不知道其好處到底是啥吧?其實堅持用枸杞泡水喝，身體會有這2大“變化”!難怪很多女人愛喝啦!

女人喜歡喝枸杞水，有一個很重要的原因，就是枸杞對皮膚好，能美容養顏啦!因為在枸杞中含有多種微量的元素，如多糖，還有有機酸，維生素等，這些對皮膚都是很好的，堅持喝能讓皮膚變得紅潤有光澤，看上去更為細膩。而同時枸杞中，還含有黃酮類物質，這能從內而外的調養女性的身體，能讓氣血變得暢通，從而皮膚也會變好啦!

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

枸杞子泡水喝的功效二：滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞子泡水喝的功效三：養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清穀丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性

研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。