生氣後怎麼排毒？

在現實生活中，不是所有的事情都會順心如意，尤其處對象或者婚姻當中，生氣的事情實在是太多，爭吵不斷。其實生氣這種行為對身體的危害是非常大的，所以應該儘量學會控制自己的情緒，氣大傷身的道理大家都知道。而且生氣也會給身體帶來很多毒素，一定要及時排毒才行。那麼，生氣後怎麼排毒?

愛生氣多吃這幾種食物

1.橘皮

把橘皮洗淨晾乾，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

2.白蘿蔔

鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室裡，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢!

生氣後身體器官變化

1. 心臟血流增加一倍

研究發現，生氣時心臟血流比平時增加了一倍!生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

2. 肝臟比平時大了一圈

生氣後，最先傷的就是肝臟!所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

3. 免疫系統罷工6小時

生氣也會損傷免疫系統?沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。