自己在家怎樣給臉排毒？

人吃五穀雜糧，還會受到外界因素的影響，因此身體肯定會存在一些毒素。尤其是愛美的女性，身體毒素比較多而無法排出，不僅會引發一些疾病，同時皮膚的品質也會下降，這大大影響到了個人形象。想要給身體排毒，方法還是很多的。那麼問題來了，自己在家怎樣給臉排毒?

1、日常排毒護理

你可以去美容院做身體SPA推油，也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方面可以防護外界毒素侵襲，另一方面可以通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式，來排除肌膚毒素。

2、飲食排毒

直接食用有利於排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝

木耳：木耳中所含的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

3、生活排毒

一般隨著年齡的增長，身體內的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快。因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠品質。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀態下，進行排毒與修復。

4、多喝水促進排毒。

排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接著工作起來也就會更有精神。在早晨起床時喝溫開水，還可以促進大小便排除，有清洗大腸和小腸的作用。

5、借助流汗排除毒素。

流汗是排除皮下毒素的好方法，隨著汗液的排除，會加速血液迴圈，促進新陳代謝，在毒素就會隨著汗液同時排出，因此，不妨加強有氧運動，不愛運動或體質較弱的女性可以進行每週兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，而適當泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，淨化毛孔和排毒的作用。