淩晨四五點是肺排毒時間嗎？

之所以現在國家提倡環保，就是因為污染實在是太嚴重了，如果照著這個趨勢下去，沒過幾百年，地球就會成為了人類無法生存的地方，而過了幾千年，恐怕人類就不復存在。現在大氣當中的毒素是非常多的，如果吸入過多，就會給肺部堆積大量的毒素。那麼，淩晨四五點是肺排毒時間嗎?

最好是五點起床，4點到5點是肺排毒時間，也是脊髓造血時間，但醒來就不會了，如果總是這樣，對肺臟沒有好處。它所說的排毒和造血是指人體在休眠當中，人體機能的自行維護和保養。如果醒來就自然不存在了。

肺的排毒時間是晚上的一點到三點，冬天補肺最好可以選擇性味清潤的東西，比如麥冬，百合，杏仁這些東西熬粥喝，痰多加薏米茯苓，白芥子都可以。酵素粉調理肺臟效果也是不錯的，可以增強肺臟功能，加強、滋養肺臟。

晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂

晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,

因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。

療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,

不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。