紅豆薏米粉可以天天喝嗎

紅豆和薏米是非常好的食物搭檔，它們的功效相似，又各有長處，二者用來熬粥煮湯食用，對人體的健康都能起到輔助作用。但是兩者祛濕的功效都十分強勁，人體內的濕氣是有一定量的，去除乾淨對人體也非常不好。那麼每天食用會不會導致身體出現什麼問題呢？我們來通過下面的文章瞭解一下。

薏米以其頗高的養生功效，得到很多人的喜愛，但是薏米雖好，不能每天都吃！

薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

吃薏米好處多：

1、薏米中含有薏苡仁酯，是一種很好的抗癌劑，子宮癌可以起到輔助功效，具有很高的滋補保健功效。

2、薏米能幫助機體清熱去濕氣，具有健脾益胃，利水消腫的效果，促進人體新陳代謝，減少腸胃的負擔，助消化。

3、薏米美容養顏，薏米中富含維生素E，可以讓皮膚細膩，對於面部粉刺及皮膚感染等有一定的抑制作用。

4、薏米對頭髮也有好處，能防脫髮養發。

吃薏米有五大禁忌：

1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；

2、薏米性寒，如果是體質虛寒者，或經期女性及孕婦不應吃薏米；

3、熬薏米粥的時候，最好不要加大米，因為大米是屬濕性食物，使得薏米粥寒性跟更大，傷脾胃；

4、孕婦吃薏米容易滑胎、流產，對胎兒及孕婦都不好；

5、產婦可以吃，但要在分娩兩周後適量食用，能幫助傷口的恢復；

6、薏米不要每天都吃，每次過量的吃，否則易傷脾胃，出現腹痛、腹瀉等。

薏米的去濕作用最為廣泛應用，如果你也出現口苦口幹，納呆噁心，身重肢倦，怕熱汗多，小便色黃，大便溏泄或便秘，舌苔黃膩，膚黃油膩，長痘長粉刺濕疹等，有以上三種症狀以上就說明你體內濕氣重，且多為濕熱型，此時一定要注意去濕了，素有“一濕不除，百病滋生”之說。

濕熱體質的人應該適量吃些薏米來清熱去濕，因為薏米入脾，能健脾除濕。但是要把握食用的量級頻率，不需要每天都吃，每週食用三四次即可。

薏米吃法有很多，最常見的是做成粥，今天小編就給大家介紹幾款側重不同功效的薏米養生粥，收藏做起來吧~~

1、清熱祛濕粥

食材：紅豆、薏米、白扁豆、芡實、茯苓、木棉花

方法：把木棉花和茯苓洗淨，然後放鍋中清水煮沸後取汁。在煮沸的汁中加入剩餘材料，一起熬煮成粥即可。

這道粥具有很好的清熱祛濕的效果，如果有小便不利、腸胃不適及胸悶氣短情況，適當喝些，非常見效哦。

如果沒有時間每天都熬粥，可以直接沖泡中藥茶，比如怡清茶，此方成分為薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子等（未完全公開），怡清茶是經過現代先進的工藝製作而成，以便捷的袋泡茶形式，為快節奏生活的必備去濕品。