頸椎和腰椎痛吃什麼最好

頸椎和腰椎是連在一起的，也是人體重要的骨骼組成部分。但是如果長期受到壓力的話，頸椎和腰椎是會出現疼痛的症狀的，且這種疼痛也會給人的身體以及精神帶來極大的影響。而頸椎痛和腰椎痛是可以通過一定的食療方法來緩解的。下面，就為大家詳細介紹一下頸椎和腰椎痛的食療方法。

1、葛根五加粥

主要針對風寒濕痹阻型頸椎病。葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。首先洗淨各類食材後，然後將葛根切碎，刺五加水先煎後取汁，最後與餘料同放鍋中，加入適量的水。熬煮技巧採用武火煮沸，文火熬成粥，也可加適量的冰糖。能達到祛風除濕、減少頸項強痛的治療效果。

2、清燉烏蛇

主要適合於頸椎病肢體疼痛麻木的患者。先將烏蛇去皮、內臟洗淨，切成長為5釐米的段塊，放入沙鍋，然後加蔥、薑、黃酒、清水。熬煮技巧為先用武火煮沸後，再用文火燉至熟透，最後加鹽即成一鍋美味。要分次服食，能祛除風濕通經絡。

3、山丹桃仁粥

適應於氣滯血瘀型頸椎病症狀。食材有山植30克，丹參15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。將所有的洗淨後，先煎煮丹參，要去渣再取汁，最後放入山楂、桃仁及粳米，加適量的水，熬煮技巧為先武火煮沸，再文火熬成粥。可以達到活血化瘀，通絡止痛的效果。

4、薏米赤豆湯

適應症狀為痰濕阻絡型的頸椎病徵。取用薏米、赤豆各50克，山藥15克，去皮的梨200克。將原料洗淨後，加入適量的水之後，用武火煮沸後文火熬煮成粥。可加入適量的冰糖。主要的功能可以達到化痰除濕的功效。

5、天麻燉魚頭

這個比較適合頸椎病所導致的頭目眩暈，這種情況。天麻十克，用魚頭一個，生薑三片，將這些食療的物品放入燉盅內，加入清水燉熟調味兒即可。