感冒胸口發熱
說到疾病，我們可能最熟悉的就是感冒了。人活了幾十年，怎麼可能不患有感冒呢！甚至因為我們對感冒的瞭解，還會根據自己身體情況，選擇對症的、治療感冒的藥物。雖然我們都非常的熟悉感冒的主要症狀，但是大家遇到過感冒的時候，胸口發熱的情況嗎？其實這主要是因為感冒導致的氣血不暢。
那當出現氣血不通暢的時候該怎麼辦？
1、適量運動
運動會讓心跳加速，血的流動會變快，中醫認為：氣為血之帥，就是說，血是氣推動著走的，所以運動能讓氣血更加通暢，同時，運動能增加身體的協調能力，讓關節更放鬆，這也就增加了身體的柔軟度了。但運動不能過於劇烈，更不能是對抗性的運動，否則，很容易損傷筋骨，拉傷肌肉，同時，過度劇烈的運動會導致心肺功能負擔過大，時間長了，很容易導致過早衰竭，我們從職業運動員退役以後滿身傷痕累累的情形，就可以看出問題所在了。運動的目的：一方面加快新陳代謝，另一方面，也在“保存實力”，不能過度消耗腎精。比如說：一塊木頭，用小火慢慢地燒，可以燃燒很久，但是用大火來燒，很快就燒完了，身體也是一樣的，過度的消耗，會縮短壽命的。養生的目的，一方面是提高生命的品質，一方面是延長生命的長度，如果運動的結果反而縮短了生命的長度，這個運動就不能稱之為養生運動了。當然，如果為了出成績，競技類的，那就另當別論了。所以，運動也要符合中庸之道，太輕了，達不到鍛煉的效果，太過了，反而傷及身體，無過之，無不及。
大部分傳統的運動方式：比如五禽戲，八段錦，六字訣，易筋經，太極拳，慢跑，快走，都是很好的養生運動。這些運動方式，只要學會了，不斷重複進行就可以了，基本不受場地的約束，不受時間的限制，都要求在戶外進行，能曬到太陽，能呼吸到新鮮空氣，而且還基本是免費的，還能有健康的身體，何樂不為呢？
2、藥膳調養
四物湯也是深受女性追捧的一款養生方劑，它的組成之所以叫“四物”，是因為它裡面含有四味藥材：當歸、川芎、熟地黃和白芍。別看藥材簡單，這裡面可是大有講究的：熟地黃能補血，當歸能和血，白芍能斂血，川芎則能行血，它兼具了中醫“生、長、收、藏”的規律。再從歸經上來看，當歸引血歸肝經，川芎引血歸肺經，白芍引血歸脾經，熟地黃引血歸腎經。這樣心生血，肝納血，脾統血，肺行血，腎藏血，補、通、攝的功效全有。四物湯它不單做到了補血，還做到了通血和行血，所以四物湯是補血、養血的經典方劑。