營養飲食

蒜茸烤扇貝怎麼做

每次外出吃飯都會點上一份蒜蓉烤扇貝,又美味又好吃,扇貝營養豐富,含有蛋白質和微量元素,能夠很好的補充身體所需營養,加上搭配蒜蓉,既能排毒也能提味。但是扇貝處理起來比較麻煩,如果處理不好很容易會有啥子殘留,在做扇貝之前要將其在水裡泡一泡,然後用刷子刷才能更好的清除污垢。那麼蒜蓉扇貝怎麼做呢?

先看看原材料:用刷子將扇貝二面刷洗乾淨,粉絲提前1小時用涼水泡軟,剪斷

扇貝有一面是平的,另一面是凸的,將平的一面放置於下麵備用

用小刀貼近平面,割斷連結肌,打開扇貝,拿下貝肉。保留凸的貝殼,容易塞進粉絲啊

去掉黑色的囊及雜物,用水沖淨

蒜粒一定用清水洗淨粘液,取一半下鍋炸成金黃色,與另一半白蒜混合

蒜粒與粉絲混合,加入鹽;雞精;胡椒粉拌勻

將拌好的蒜粒粉絲鋪在扇殼上,再碼好貝肉

鐵鍋空燒3-5分鐘後,再刷油,碼好扇貝

蓋蓋後,中火燒5分鐘,即可關火

澆少許蒸魚豉油,撒上少許剁椒,即可上桌

做法步驟

1.扇貝常溫解凍,清洗乾淨,瀝幹水分,粉絲開水泡發,洗淨

2.將適量蒜泥、剁椒、小蔥、麻油、蒸魚豉油、魚露混合均勻為調味汁

3.將扇貝放入烤盤中,粉絲卷好放在扇貝上,淋上適量的調味汁

4.250度,下層,8分鐘即可

小貼士

1.因為剁椒有鹹味,所以無需再加入鹽調味;

2.清洗扇貝的時候一定要小心,我就被扇貝殼劃了一個大口子;

3.粉絲千萬不要貪多,一定要全部放在扇貝上並淋上調味汁,否則烤好後會變得脆硬;