吃了點爛香蕉怎麼辦

當香蕉被採摘下來進行售賣，脫離根部營養的香蕉在接觸到空氣後，往往會迅速氧化，產生黑色的斑點，時間久了，其外皮也會呈現透明的黃色。有人沒有發現香蕉已經變質，誤食了已經腐壞的香蕉，這時一些毒素就會進入我們的體內，產生一些不可控的副作用，這時候我們應該怎麼辦呢？

香蕉爛了一點，很多人會把它爛了的部分直接挖掉然後繼續吃，其實這個方法是不大正確的，因為就算是這樣吃，果肉當中的很多毒素依然可以檢驗出來的，腐爛的香蕉最好就直接丟掉啦。

還有一種情況是香蕉變質了，香蕉放進冰箱也會變質，這個時候就有不少人是直接放進冷凍的，放進了冷凍的香蕉口感和味道都差一點。正常的標準，香蕉的細胞會被破損，氨基酸、糖分等也會隨著香蕉的變質營養成份散失掉。

香蕉的功效與作用

便秘

香蕉偶爾吃吃可以緩解便秘的情況，減輕我們便秘的痛苦，另外，還有一種就是香蕉含有的膳食纖維比較多，可以幫助我們促進腸胃的蠕動，對於老年人的脾胃是最好不過的了。

高血壓和中風

香蕉中含有的鉀元素，對高血壓和中風等情況的緩解有一定的效果，可以吃更多降解我們血壓，或者是預防中風的食物。

免疫力低下

一般的人免疫力低下，這個時候吃香蕉，可以增強免疫力，由於含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

抑鬱症等心理疾病

很多現在的人都用香蕉來緩解日常上班的壓力，也許就是在防止抑鬱症的發生吧，對此也是荷蘭科學院研究發現的，一般憂鬱的人，心裡壓力大，這個時候吃香蕉可以排除緊張的情緒，有種“開心激素”並且有一定的鎮定效果。

食用香蕉的注意事項

1、首先香蕉一定要吃熟的，要是不熟的話，吃香蕉容易拉肚子或者是酸性太強，導致了我們吃了香蕉之後出現胃酸的情況發生，這就是需要注意的地方之一了。

2、不宜過量吃香蕉，過量吃香蕉很容易引起我們身體微量元素的失衡，同時對身體健康是非常不利的，香蕉中含有多種微量，吃多香蕉，微量元素嚴重比例失調，也會對健康產生危害的了。

3、空腹不宜吃香蕉

空腹吃香蕉很傷胃，雖然能保持身體上一時的飽腹度，但是空腹吃微量元素更加容易導致不平衡。