草莓和香蕉可以一起榨汁嗎

草莓是我們生活中很常見的一種水果，因為獨特的味道和外觀深受女孩子們的喜歡，草莓本身也有很對有益身體的元素，香蕉也是一種常見的水果，我們都知道很多東西不能隨便加的搭配一起食用，那麼草莓和香蕉可以一起榨汁食用嗎？下面就一起來看看香蕉和草莓搭配的影響吧。

一、1、水果含有多種維生素，纖維，礦物質等......如果把幾種水果一起榨汁，不僅味道可口，而且還有意想不到的美白祛斑.抗衰老的效果

方法/步驟

剝去香蕉的皮和香蕉果肉上面的果絡，切成塊；將草莓洗乾淨，切成塊。

2、將準備好的香蕉.草莓和牛奶一起放入榨汁機榨汁，再在果肉內加入適量蜂蜜，攪拌均勻，讓其口感更好。

3、注意事項

挑選草莓時，太大和過於水靈的不能買，也不要買長得奇形怪狀的草莓。應儘量挑選草莓鮮紅均勻，色澤鮮亮，具有光澤的。

二、因為加了冰塊所以攪拌時間稍微長一些；

也可以不加牛奶，我是擔心只有優酪乳香蕉會太稠；

另外這個配方香蕉是主角，草莓味道不是特別濃，可以根據需要多放草莓少放香蕉；

優酪乳也可以用原味或是其他味道的

三、1-2杯草莓

· 1杯鮮榨柳丁汁 （沒鮮榨柳丁汁，就用盒裝的代替吧）

· 1 個香蕉

· 1大匙上好的蜂蜜

· 2杯冰

四、人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(Ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個內在的能量來源，可以分解出來供應人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。

大卡，也被記做大寫字母C,最常見於食品標注，相當於在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被記做cal,較多見於科研文檔中，1000小卡＝1大卡