哪種祛濕茶效果好？

當我們的身體內濕氣過重的時候，肯定會容易引發一些疾病。而這些濕氣不僅僅與空氣有關，還與居住的環境有很大的關係。尤其是生活在沿海地區的朋友，更需要想辦法去除體內的濕氣。其實想做到這一點，完全可以通過食療的方法來完成。那麼，哪種祛濕茶效果會更加理想一些呢?

1. 冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是非常好的祛濕茶，因為冬瓜、荷葉都是特別利水的食物。冬瓜荷葉茶可利水消腫、清熱解暑，能促進腸胃消化，排出體內的一些毒素，同時能帶走很多濕氣!而且冬瓜荷葉茶的熱量很低。

所以想減肥的你，可以多喝冬瓜荷葉茶喔。

2.陳皮茯苓茶

材料：茯苓5克、陳皮2克。

做法：茯苓、陳皮洗淨，放入保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾、祛濕、化痰。

3.二花蜜茶

材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

做法：木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡、大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4.醋泡薑

俗話說得好：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效驅除體內多餘的寒氣。

醋泡薑，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。

夏季除了要多喝這幾種祛濕茶之外，也要加強運動的鍛煉，還有飲食方面的注意。很多人說一直減肥減不下來，就是因為體內濕氣太重，所以要配合中醫五方十二的食療法。

中醫認為要改變一個人的身材，需要從五方即五臟入手，以十二天為一個週期，因為人體的新陳代謝平均週期為十二天左右，只有達到代謝週期才可以起到明顯的效果。所以五方食補，才是瘦身的最有效的方法。