香蕉頭髮增多

香蕉富含有豐富的膳食纖維，經常吃香蕉可以對促進通便潤腸有著很好的功效，不過大家需要知道，香蕉這樣的水果並非對頭髮有作用，香蕉主要是可以軟化我們的腸道，起到促進潤滑的效果，想要治療頭髮的問題，增加頭髮的數量，可以多吃一些這樣的食物來調節。

吃香蕉並不能對頭髮有什麼好處，吃香蕉對腸道有好處，香蕉對腸道能起到通便、清腸的效果。想要頭髮烏黑光澤，建議平時多食用黑芝麻、首烏，給頭髮提供充足的營養，勤洗頭，相信頭髮會更漂亮更飄逸。吃香蕉並不能對頭髮有

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

1、預防心血管疾病。

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用

從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀症。

運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

3、香蕉可為人體保水，改善皮膚、頭髮缺水的現象。

4、防治抑鬱症。

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

5、防治胃及十二指腸潰瘍。

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。

6、防便秘。

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。