香蕉上午吃好還是下午吃好

香蕉最重要的問題是不可以空腹吃，其實無論中午吃還是下午吃都美關係。只不過在春秋季節的時候一定要少吃香蕉，因為春秋季節的香蕉比較生硬，一旦腸胃不好春秋季節吃香蕉會出現急性胃炎或者是容易腎功能出現問題，食用香蕉一定要注意食用的速度和方式。

香蕉不能在什麼時候吃

首先，不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

香蕉什麼時候吃最好呢

香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。

每天吃香蕉的時間

下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於減肥;

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

吃香蕉的季節和禁忌

另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。

什麼樣的香蕉不能吃

未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。下面是香蕉熟的過程圖，大家可以從這裡參考一下。

香蕉美食

桂花冰糖燉香蕉

準備原料：1根香蕉、5g冰糖、10g枸杞。若干桂花。

製作方法：首先把香蕉切成片，裝載盤子裡;枸杞洗乾淨，用清水泡著;冰糖弄碎，撒在切好的香蕉片上;之後撒上枸杞和桂花幹;等到鍋裡的水燒開之後，把香蕉放進去蒸8分鐘就可以了。