蘆薈能通便嗎

人們在平時如果不注意飲食結構，經常就會發生便秘的現象。嚴重的便秘也會導致人們的死亡，所以便秘並不是一個小問題，一定要引起大家的重視，不僅要從平時的飲食結構上進行改變，還要使用一些健康的方法，防止便秘的發生。當前蘆薈的種類比較豐富，用途也比較多。所以蘆薈能通便嗎?

蘆薈怎麼吃治便秘：蘆薈蜂蜜汁

材料：蘆薈1片、水適量、蜂蜜適量。

做法： 1、蘆薈一片。 2、洗淨去皮留蘆薈肉並切粒。 3、將蘆薈倒入鍋中加入適量的水。 4、煮8分鐘。 5、將蘆薈粒過濾掉。

6、加入蜂蜜即可飲用。

蘆薈怎麼吃治便秘：蘋果蘆薈湯

材料：蘋果1個、蘆薈1罐、冰糖50g、檸檬汁3滴、藕粉適量。

做法： 1、準備好所有的食材。 2、蘋果去皮切小丁。 3、湯鍋中水燒開放入蘋果丁。 4、滴入幾滴檸檬汁煮上10分鐘。 5、藕粉用清水調開備用。

6、蘋果湯中加入冰糖繼續煮至。 7、蘆薈開罐後瀝幹水分。 8、蘋果煮好，倒入蘆薈繼續煮上3分鐘。 9、然後加入藕粉攪拌均勻 10、湯汁透明微濃稠關火。

蘆薈怎麼吃治便秘：蘆薈優酪乳

材料：優酪乳200g、蘆薈50g、白糖20g、小勺1把、清水適量。

做法： 1、準備材料。 2、蘆薈洗淨，切成段，切掉兩邊的刺，用勺子從皮肉之間向裡按壓，就可輕鬆去皮。

3、去皮蘆薈入鍋，白糖入鍋，加入沒過蘆薈的清水，煮五分鐘。 4、撈出蘆薈，控水備用。 5、把蘆薈切成指甲蓋大小的顆粒，加入優酪乳中拌勻。

蘆薈怎麼吃治便秘：蘆薈蘋果汁

材料：蘆薈50g、蘋果200g、蜂蜜適量、涼開水適量。

做法： 1、蘆薈一根。 2、去刺，去皮。 3、蘋果一個。 4、洗淨，切丁。 5、蘆薈和蘋果丁一同倒入攪拌機。 6、倒入適量蜂蜜，倒入適量涼開水。 7、點擊“攪拌”按鈕。

蘆薈怎麼吃治便秘：玫瑰蜂蜜蘆薈茶

材料：蘆薈100g、幹玫瑰花適量、蜂蜜適量。做法： 1、按自己的需要切取蘆薈，只要蘆薈肉。將蘆薈肉切粒，飛水。

2、把鮮玫瑰曬乾，泡茶，不要洗得太久，不然會缺失了玫瑰的芳香。 3、把蘆薈粒放在杯底，再加蜂蜜適量，再添入玫瑰花茶即可。