興米粥的配方_興米粥材料

粥是我們日常生活中很常見的一種東西，由於營養價值豐富和利於消化被大家所接受，粥的品種有很多種，除去平常幾種常見的以外，興米粥由於對於養生和減肥有著好的價值，被大家所追捧，興米粥主要是使用很多原材料，有著豐富膳食纖維的價值被大家喜愛，那麼你知道興米粥包含哪些食材嗎？下面就讓我們一起來看看他的具體操作吧。

興米粥是將多種食材放在一起煮的粥，具有保健作用。

食材

主料

薏米，紅豆，燕麥，蕎麥各50克葛根10個

方法/步驟

準備食材紅豆，薏米，蕎麥，燕麥，葛根。

將燕麥，薏米，紅豆，蕎麥放入盆中。

加水淘洗至水清。

葛根是曬乾的葛根片，洗淨切成小塊，木瓜切丁。

淘洗乾淨的米放入鍋中，放入切成小塊的葛根，蓋上蓋開始煮粥。

我是用多功能鍋煮的，用時30分鐘，粥煮好放入木瓜，開鍋即可。

興米粥就做好了。

【材料】葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克

【做法】將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

口味香濃老少鹹宜，減肥豐胸、美容養顏，對腸道的調理有非常好的作用。