蓮藕吃了會脹氣嗎？

相信大家都吃過蓮藕，蓮藕的吃法非常多，比如可以做成涼拌來吃，另外人們在燉排骨湯吃的時候，是比較喜歡加入蓮藕的，蓮藕的營養價值非常高，比如富含蛋白質和碳水化合物，另外含有胡蘿蔔素以及抗壞血酸等等，吃蓮藕的好處是很多的，比如能夠通便止瀉，那麼蓮藕吃了會不會導致肚子脹氣呢？

蓮藕吃了會脹氣嗎？

吃蓮藕是不會脹氣的。蓮藕可健脾開胃、生津液，當體內脾胃中氣無法提升、津液不足時，就容易感冒、腸胃弱，可能會有早上起來易腹瀉、常脹氣等情況，而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤肺寧神。不會脹氣，還能緩解脹氣。像夏天這種天氣最適合喝點生榨蓮藕汁。

一、生榨蓮藕汁的製作方法：

1、取蓮藕兩節清洗乾淨，削皮後切成小塊備用，準備冰糖一小塊，根據個人喜好也可以不放糖。

2、切成小塊的蓮藕放入榨汁機，加入少量的涼開水，再加入冰糖，然後啟動榨汁機工作。

3、幾分鐘後榨汁機工作停止，蓮藕汁就製作完成。冷藏過後口味更佳。適合上火的人和醉酒的人飲用。

二、蓮藕的營養價值和功效：

1、藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更佳。

2、生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效。

3、藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

4、用蓮藕和排骨煲湯，有很好的補血養血的功效。其味道也特別的鮮美。

蓮藕可健脾開胃、生津液，當體內脾胃中氣無法提升、津液不足時，就容易感冒、腸胃弱，可能會有早上起來易腹瀉、常脹氣等情況，而蓮藕有紓緩腸胃不適、潤肺寧神。