苦瓜需要削皮嗎

在平時經常會習慣性的去吃一些各種各樣的食物，雖然不好吃可是卻對身體有益，只要對身體好大家會選擇食用，苦瓜是很不錯的一種食物，苦瓜可以削皮，不過最好還是帶皮吃一些，但是要保證平時可以洗乾淨的，否則很容易有毒素殘留。

苦瓜要不要剝皮?

炒苦瓜不用去皮，洗乾淨就行了，然後切成小段即可。一般說剝皮是怕表面的殘留農藥，你可以用鹽水清洗即可。

如果說你很擔心，非要剝皮也是可以的。

苦瓜子去除方法：

首先苦瓜不削皮，把苦瓜順著長剖開兩半，用不銹鋼勺子刮裡面的瓤，刮的又快又乾淨，大家可以試一下。

推薦紅棗釀苦瓜

炎炎夏日，最容易著急上火的季節，所以在夏季應該多吃苦味、涼性的食物，那苦瓜就是不二之選啦，但是很多朋友一聽到“苦瓜”兩個字就會退步三尺，確實它的苦的是很讓人望而卻步。今天介紹的這道紅棗釀苦瓜讓你吃到不苦且甜的苦瓜，而且，苦瓜清熱解暑的功效最為明顯，所以以在炎熱的夏天適量吃些苦瓜對身體很有好處，是一道清淡又健康的家常菜呢。

紅棗釀苦瓜的做法教程：

1.苦瓜洗淨，切大段，用去核器把苦瓜的內瓤去淨。紅棗用清水洗淨，去掉棗核。

2.將紅棗塞入苦瓜中，塞緊，放入盤裡，上鍋蒸五分鐘左右取出。

3.把蒸好的苦瓜切片擺盤，用白糖、桂花、橙汁熬成糖汁淋在擺好的苦瓜上就完成了。

紅棗釀苦瓜的竅門：

1、苦瓜必須選擇粗細均勻，筒身圓，新鮮的苦瓜，一般顏色偏淺的苦瓜比顏色較深的苦瓜苦味較輕。

2、棗子最好選擇大紅棗肉質較厚的比較理想，肉質幹濕要適中。

3、切片時建議切的薄一點，這樣苦瓜與紅棗的味道中和得比較好，能避免過苦或過甜。

4、甜味的汁可以自己搭配，我這裡選擇了桂花與白糖混合熬汁，這樣從嗅覺到味覺都是一種享受。

5.做好的紅棗釀苦瓜放冰箱冷藏後食用風味更佳。