營養飲食

活泥鰍怎麼做好吃

泥鰍是很多人小時候的記憶,不少農村的孩子在放學後總喜歡溜入村裡的小溪裡抓泥鰍,在水生物豐富的小溪裡,往往不一會便能抓到不少的泥鰍,是小孩子改善伙食的主要選擇。而如今野生泥鰍越來越少,且價格高昂,市面上更多的是專業繁殖的人工泥鰍。那麼,活的泥鰍要怎麼做最好吃呢?

香酥泥鰍:

材料:泥鰍半斤,雞蛋1個,料酒、鹽、薑片若干,麵粉或炸雞粉若干、麵包糠若干。

做法:1、將泥鰍養在清水盆中,多次換水,讓泥鰍吐淨泥水。2、撈出泥鰍,在盆中加少許鹽、料酒和幾片生薑,喂0.5-1小時,讓調料的味道進入泥鰍。3、將泥鰍瀝幹,打散雞蛋,將麵粉、鹽加入蛋液中拌勻備用,準備一些麵包糠;4、鍋裡熱油,將泥鰍一隻只夾起,在蛋液裡拖一下,再裹上一層麵包糠,扔到油鍋裡,開炸;(油有五分熱就可以下鍋了,太熱容易焦。泥鰍個頭小,一開始其實也只要炸一兩分鐘就好了,回炸時再翻四五下應該就行了,俺全是憑感覺)5、全部炸好以後,再入鍋回炸1分鐘,裝盤後撒上蔥花即可。

辣子泥鰍:

【原材料】泥鰍300克、蔥10克、薑5克【調味料】幹椒20克、鹽10克、味精3克

【製作過程】1、 將泥鰍洗淨,放入燒沸的油中炸香後,撈出瀝油;2、 洗淨鍋,加入水,放入鹽、味精,下入泥鰍煮至入味;3、 鍋中加油燒熱,下入幹椒炒香後,加入泥鰍炒勻即可;

【特別提示】泥鰍必須在七成熱的油溫中炸,才會保持原狀。

泥鰍魚湯:

配料:泥鰍魚800g﹐豆腐2塊﹐牛肉200g﹐蔥50g﹐綠豆芽50g﹐薇菜50g﹐芋艿莖50g﹐白菜幫50g﹐芝麻葉50g﹐辣椒醬﹐大醬5大勺﹐清醬6大勺﹐胡椒麵1小勺

·操作:(1)熬肉醬湯﹐並以辣椒醬調味﹐把整塊豆腐放進去﹐再放泥鰍魚時﹐因湯熱隨即遊進豆腐裡。(2)熬一會兒﹐放生薑和青椒並放麵粉。熬後過濾的方法﹕(1)把牛肉放在水裡熬湯﹐肉撈取加佐料。(2)把活的泥鰍放在碗裡並把鹽和南瓜葉放在一起蓋好蓋。3分後﹐以帶鹽的南瓜葉柔後漂一漂。(3)在鍋裡放香油炒後倒肉湯熬﹐並倒在篩子上用木勺杆揉搓肉掉會在下面﹐骨頭和皮會留在上面。(4)在湯裡沖清醬﹑辣椒醬或大醬調味﹐並放胡椒粉和生薑。(5)放綠豆芽﹑薇菜﹑蔥﹐再放加佐料的牛肉重熬。(6)配整辣椒和搗好的紅辣椒及放花椒粉。

泡椒泥鰍:

材料:泥鰍400克,泡椒150克,生薑20克,蒜20克,花椒粒10克,蔥段少許,醬油適量

做法:把泥鰍放竹筐裡用剪刀剪去頭,剖開肚,取出內臟洗淨,生薑切片,蒜對切備用。炒鍋放油燒熱,下花椒粒炸香,下薑片,蒜片爆出香味,再把泡椒倒入翻炒出味。再把泥鰍倒入,炒至表面變白,加入適量醬油,清水一碗燜至肉爛。最後加入蔥段翻兩翻就可起鍋裝盤啦,好了,來瓶啤酒,開吃!

熱泡泥鰍:

材料:去骨泥鰍半斤。芹菜二兩,切段。蔥半兩,一半切段,一半切碎。小青椒一兩,切圈。老薑一小塊,切片。蒜三瓣,切末。美極鮮味汁兩大匙。花椒油一大匙。油辣椒三大匙。醋兩大匙。老乾媽香辣醬兩大匙。白糖一匙。黃酒兩大匙。味精一咖啡匙。鹽適量。

做法:1、在裝泥鰍的碗裡放入鹽、薑片、蔥希、黃酒拌勻醃上。2、將鹽、小青椒圈、美極鮮味汁、油辣椒、醋、白糖、花椒油、蒜末、蔥碎、香辣醬、味精或雞精放碗裡,加兩湯匙熱高湯或開水兌成調味汁。3、鍋中放油燒至七成熱,下泥鰍炒至亮油表面呈微黃色。4、將泥鰍推至鍋邊,放入芹菜段,加適量鹽炒約半分鐘。5、將泥鰍和芹菜炒勻後盛到大碗裡。6、淋上兌好的調味汁。7、拌勻後泡上幾分鐘即可食用。

幹炒泥鰍:

製作方法:泥鰍500克,幹紅辣椒、花椒、蔥花、香菜段、鹽、花生油、生抽、料酒、香油、芝麻各適量。製作①將泥鰍去腸肚,用開水燙去黏液。②鍋內注油燒熱,將泥鰍入鍋炸透撈出。③鍋留少許油燒熱,下入紅椒、花椒、蔥花、香菜段煸炒,放入泥鰍,加調料煸炒,撒入芝麻即可。

醬泥鰍:

主料:泥鰍 1000克調料:白砂糖 50克 醬油 100克 大蔥 100克 薑 20克 辣椒粉 50克 味精 3克 大豆油 100克 各適量

做法:1.將活泥鰍放在大舅裡養幾天,待它把髒物吐掉後,再掏內臟,收拾乾淨。夏日鋪在草筐上在陽光下曬乾。2.吃的時候,將幹泥鰍魚用溫水快速洗淨,控幹水。3.把收拾好的幹泥鰍魚用豆油炸酥後,控油取出。4.把多餘的油倒掉,鍋裡留底油,再把炸好的泥鰍魚放入,依次倒入備好的多種佐料炒,兩分鐘後取出,放晾,即可食用。