胸悶感覺有氣堵在喉嚨怎麼辦？

當我們的身體感覺到不舒服時，可以先自我診斷一下，如果可以判斷自己到底是怎麼個情況，可以簡單的處理，或許這種不舒服的症狀便會消失。但對於一些經常發生的症狀，最佳的做法就是及時去醫院檢查治療。那麼，一個人經常感覺到胸悶，而且還感覺有氣堵在喉嚨，這應該怎麼辦?

多喝水。

夏天胸悶的話，大多數是因為缺乏水的緣故，水是生命之源。到了夏天的時候，我們會因為缺水而導致精神萎靡，全身無力，困乏易睡的狀態，多喝水可以補充身體所需的水分，同時也可以排毒。

防中暑。

在夏季的話，我們應該儘量做好防暑的準備，特別是到了中午的時候，儘量不要去太陽底下曝曬，導致中暑。夏季的陽光溫度一般都達到30度以上，我們可以塗一些防曬霜出門。

飲食均衡。

在夏天，我們如果飲食不注意的話，出現營養不足的情況也會出現無力犯困狀況。小編建議我們在夏天可以多吃些蔬菜，像蘿蔔、四季豆、苦瓜、黃瓜等。

多運動。

夏天到了，我們常常會出現胸悶的狀況，這多半原因是我們的體質偏弱，營養跟不上的緣故，這個時候，小編認為：我們可以每天的早上去晨跑，每天的下午去跑下步，鍛煉身體，讓我們的身體排泄一下，緩解下我們的壓力。

解決厭食症。

夏季到了，我們的身體會感到無力，多半原因是營養跟不上，大多數小朋友，青少年這個時候都厭食嚴重，為了解決這個問題，小編認為：我們可以多吃一些下飯的菜，可以建議我們的父母多做一些較下胃口的菜品。

解決心胸鬱熱。

夏季時期，天氣炎熱而且濕度較高，雨水較多，因此暑邪傷人多夾濕，而暑性炎熱，易傷津耗氣，氣虛則有感胸悶氣短的症狀，濕性重濁黏滯，所以易讓我們產生困倦之意。