香蕉皮降血壓嗎？

當我們吃香蕉的時候，肯定是不會吃香蕉皮的。但是有很多人認為，既然橘子皮等果皮有一定的醫療作用，香蕉皮也具有同樣的功效。因此就會選擇用香蕉泡水喝，在他們看來這種做法是可以有效降低血壓的。儘管香蕉有很多的營養，但是它的果皮是否能夠降壓，有科學依據嗎?

降壓偏方不可信

劉奶奶年輕時就有高血壓，但那時她並沒有引起重視，從而導致併發冠心病。劉奶奶吃過兩種降壓藥，但血壓還是不太穩定，前段時間，她聽說了一個偏方—香蕉皮、小蘇打泡腳能降壓，頓時來了興趣。按照上述偏方，用3個香蕉皮煮水，泡腳20—30分鐘，水涼再加熱水，連續三天，血壓可降至正常。而類似的降壓偏方還有很多，比如“吃黑豆”;“精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量，山裡紅洗淨去核放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟晾涼後放冰箱儲藏;每天不計時食用”……有的偏方甚至號稱：永遠斷根，屢試屢效。

這些偏方真有如此奇效?對此，一位從事高血壓治療多年的專家指出，像香蕉皮煮水泡腳這樣的偏方，他從來沒有聽說過。“我出門診時經常碰到患者拿著剪下的民間降壓偏方諮詢，這些偏方都號稱可以根治高血壓，不用吃降壓藥。這些是不可信的。”專家指出，目前普遍使用的降壓藥要經過大規模、長時間的臨床試驗，來證明它的藥理和治療效果。偏方只有一兩個成功個案，不能證明效果。

還有的偏方中提到鬼針草能降壓，專家表示，鬼針草因為含有黃酮甙，所以可能具有一定的降壓效果，但是現在還不能證實臨床確實有效，是不是用鬼針草就能停用其他的降壓藥，服用多大劑量，均無定論。

飲食注意

1、少喝碳酸飲料。美國心臟協會雜誌《迴圈》刊登一項新研究發現，常喝軟飲料、冰茶和水果混合飲料等含糖飲料會增加高血壓發病率。另一項研究發現，即使是低熱量汽水飲料同樣會增加高血壓危險。

2、少吃加工肉食。低鹽飲食有助於預防高血壓。大多數引發高血壓的鈉其實來自包裝食品或加工食品。含鹽較多的加工肉食包括：鹹肉、香腸、肉醬面、熱狗等。高血壓高危人群最好選擇低鹽或無鹽肉食，如新鮮雞胸肉、瘦牛肉、魚蝦等。

3、少飲酒。大多數專家認為，高血壓者酗酒絕對會要命。韓國近期一項研究發現，酗酒會導致成人高血壓死亡率翻倍。專家建議，高血壓病人應避免飲酒，尤其不宜多飲烈性酒。