寶寶多大可以吃蓮子

寶寶如果年紀過小，最好不要吃蓮子，可以在寶寶六個月以上能夠吃輔食的時候，少量的吃一些蓮子，這對寶寶的身體調養也是有好處的，能夠促進寶寶睡眠，在促進寶寶腸胃消化和代謝方面也有一定的作用，比較適合腹瀉的寶寶，孩子吃蓮子的方法也是比較多的，可以做成湯也可以燒菜。

寶寶多大可以吃蓮子

6個月以上的寶寶可以吃蓮子。

蓮子是非常受歡迎的一種美食，味道鮮美，營養價值高，有養心補脾、鎮靜神經、益腎等功效，寶寶食用可以有助於寶寶心神安寧、正常排泄等，尤其適合腹瀉、少眠多夢的寶寶。

蓮子是一種天然食物，幾乎無副作用，因此寶寶在6個月開始添加輔食以後就可以適當食用蓮子了。但注意，一歲以下的寶寶不宜直接生吃蓮子，應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。

寶寶吃蓮子的做法

食用方法：燒菜煲湯均適宜，新鮮蓮子也可以生食。

蓮子百合粥

食材：蓮子30克、百合15克、土米60克

配料：冰糖末30克

製作：將百合洗淨，切成小片，蓮子去皮去心，大米洗淨;鍋內加水，放入蓮子、大米同煮;煮熟後加入百合、冰糖，再煮至酥軟即可。

吃法：每日2次，連服2周，

功效：健脾、養心、安神。

蓮子銀耳湯

材料：銀耳，去芯的蓮子，多晶冰糖

做法：

1、銀耳用溫水泡半個小時，水裡可以放點鹽，可以去除異味。銀耳泡發後剪除緊連在一起的部分，沖洗乾淨。蓮子沖洗乾淨。

2、把銀耳和蓮子放進隔水紫砂燉盅燉兩個小時即可，吃前加冰糖。