孕婦能不能吃紅心獼猴桃

懷孕的時候很多的東西孕婦是不能吃的，像螃蟹和韭菜，螃蟹太過於寒涼，韭菜又容易導致孕婦流產。不過紅心獼猴桃孕婦完全是可以吃的，獼猴桃含有豐富的維生素C，在懷孕期間，吃獼猴桃不僅可以開胃，而且還可以使營養更好的為胎兒吸收。不過，獼猴桃不易多吃，吃多了容易導致腹瀉。

孕婦能吃紅心獼猴桃嗎

紅心獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養成分。對於孕媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補充的。 因此，孕婦可以吃獼猴桃，而且獼猴桃對孕婦是十分有益的。

1、紅心獼猴桃不管是孕婦還是沒懷孕的女士，都是女人的最愛，它富含維生素c，有別的水果能及，絕對是有益無害。

2、孕婦吃紅心獼猴桃可以預防孕期妊娠斑。

3、孕婦吃紅心獼猴桃可以提高孕婦的免疫力，因為紅心獼猴桃中富含豐富的維生素C。

4、孕婦吃紅心獼猴桃可以穩定情緒，提高睡眠品質。所以吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處。

5、孕婦吃紅心獼猴桃可以防止便秘，但如有腹瀉現象就要少吃些。

6、由於紅心獼猴桃屬於性質寒涼的水果，每天吃的不要過多，一般建議孕媽媽每日食用1-2個紅心獼猴桃。

不過，孕婦在懷孕期間一定要注意自己的飲食，應該注意自己的飲食要講究多樣化，高營養，這樣才能夠被胎兒更好的吸收。每天除了要吃一些紅心獼猴桃之外，還應該多吃其他的水果和新鮮的蔬菜。外面天氣好的時候，還應該出去曬曬太陽。

獼猴桃禁忌

多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用。而且能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

獼猴桃的禁忌：獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高，易與乳製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。