吃什麼可以消腫面部呢?

臉部形象是人們非常重視的部位，因為臉部形象就是美醜的判別標準，有些人因為各種原因導致面部出現臃腫的現象，這對於形象來說是極大的破壞，需要及時處理解決才行，而消腫最好的方法還是利用食療處理，下面就來看看吃什麼可以消腫面部呢?希望大家能夠瞭解一下吧。

每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲)等。

這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

1、土豆，很多人都喜歡吃土豆，在土豆裡面有豐富的無機鹽的成分，而且無機鹽中的鉀元素含量是比較高的，鉀元素對身體水腫是有改善的作用，不僅能分解鹽分還能排出身體多餘的水分。

2、黃瓜，有很多女孩子喜歡用黃瓜切片敷臉，其實這也有很好消除水腫的作用，黃瓜美容的功效是非常高的，對於水腫也有很好改善的作用，黃瓜食用方便不論是涼拌還是清炒對於面部水腫都有一定改善的作用的。

3、花椰菜，由於身體內會堆積對於的水分，那麼很容易會引起臉部浮腫的情況，這個時候可以吃一些花椰菜，能有效的解決子宮問題，最重要的就是花椰菜能給身體補充一些維生素c，維生素c是最好的消除水腫的成分，能讓身體快速消腫。

4、香蕉，很多女孩子不喜歡吃一些青菜或者在減肥的階段，那麼這個時候可以吃一些水果，像香蕉也是很不錯消除面部水腫的食物，含有大量的鉀，不僅能消腫還有潤膚的作用。

5、西瓜，這是夏季最好的消腫水果，在降暑的同時還能排出身體的水分，有很好利尿的功效，所以夏季可以多吃一些西瓜，但是在晚上睡覺前就不要吃了，會導致水腫加重。