夏季養生

三伏天灸養生 治病強身

在廣東,天灸已成獨具嶺南特色的“中醫節”。每年一進入三伏天,醫院裡的針灸科就開始忙起來,因為那一天醫院可能有2-3萬人奔天灸。

受訪專家/廣東省第二中醫院針灸康復科三病區主任秦敏文

三伏天來了,天灸就開始熱鬧了。這種傳統療法是根據中醫“冬病夏治,冬病夏防”的養生保健理念。目前天灸已經在廣東各家醫院盛行。據瞭解,三伏天時皮膚腠理開泄,機體代謝旺盛,因此古人在三伏天貼藥,藥性最容易由皮膚滲入穴位經絡,起到疏通經絡、調節臟腑、治病強身的功效。

中午1點陽氣最盛療效最好三伏天灸,中醫傳統的外治療法,是借助藥物對穴位的刺激,使局部皮膚發紅充血,甚至起泡,以激發經絡、調整氣血而防治疾病的一種方法。

在廣東,天灸已成獨具嶺南特色的“中醫節”。每年一進入三伏天,醫院裡的針灸科就開始忙起來,因為那一天醫院可能有2-3萬人奔天灸。廣東省第二中醫院針灸康復科三病區主任秦敏稱,“天灸粉”會在中午太陽最猛烈的1-3點鐘去貼藥。由於三伏天是全年中氣溫最高、陽氣最盛的階段,當天氣最熱的時間,在治療時機上,正是散內伏寒邪的最好節氣,在這一階段,人體腠理(皮膚毛孔)疏鬆,經絡氣血流通,特別有利於藥物的滲透與吸收。所以,三伏天做天灸要比三九天(冬天)更能補充陽氣。

冬病夏治從補陽開始冬病夏治是以《內經·四氣調神大論》“聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”為理論依據的一種治療方法。既然聖人都是這樣養生,那麼普通人更要跟隨這種做法。

秦敏說,像哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等病,多數是因為正氣虛弱,感受風寒而誘發,而且好發在冬季,所以常被稱為“冬病”。在夏季裡,在人體腠理疏鬆開泄,便於藥物吸收,中醫採用穴位敷貼等扶助正氣、祛除機體內伏寒邪,起到“緩治其本”的作用,所以稱之為“夏治”。由於久病陽虛,這類人群特別需要補陽以扶助正氣。

據瞭解,三伏天天灸有兩大溫陽補陽之功效:其一,其敷貼的藥多數採用麻黃、細辛、生薑等辛溫之藥,以溫陽祛寒,驅逐寒邪,以消冬病之病根;其二,採用補法,即在夏至以後,陽氣漸去之時,選取腎俞、命門、大椎、膏肓等補腎壯陽之要穴貼上藥物,起到補陽的作用。

有痛症不妨試試天灸

很多人都知道天灸對治療哮喘和過敏性鼻炎等頑疾效果很好,其實天灸也可以治療痛症,受此困擾的讀者今年不妨試試。

為什麼天灸也適合治療痛症?廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任醫師莊禮興介紹,傳統的三伏天灸是取用“庚日”施灸,其具體日期是按照我國古代的干支紀時法來推算的。庚日又屬大腸,大腸與肺相表裡,因此庚日治療呼吸系統疾病、消化系統疾病效果頗佳。以往的三伏天灸往往會比較側重治療哮喘、過敏性鼻炎。

同時,經過數年來三伏天灸臨床觀察也發現“三伏灸”、“三九灸”對於風濕與類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛等痛症,療效亦佳。

天灸的適應證

天灸從來就不是神仙藥,更不是一朝一夕之功。原則上是一個療程4次,因為廣東夏天時間長,為了加強和鞏固療效,有時會根據具體情況增加1-2次,連續做3個療程(3年),如果因為特殊情況不能堅持,療效會打折扣。一般來說,以下疾病均適合用天灸治療:

呼吸道疾病:哮喘、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺氣腫痛症:腰腿痛、痛經、頸椎病、胃痛關節炎:風濕性關節炎、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎●不適宜做三伏天灸的人群:孕婦、惡性腫瘤患者、強過敏體質者、發燒患者、糖尿病患者等。

●幾歲的小孩能做天灸呢?醫生建議3歲以上比較合適。

去天灸講細節

著裝:貼藥部位主要在頸背部、腹部、腰部、腿部,建議女士們不要穿連衣裙、連身衣,最好選擇深色、較寬鬆的衣服。

飲食:貼藥當天忌食“發物”,如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等;不宜吃冷食,如霜淇淋、冷飲等。當天可沖熱水澡。

皮膚護理:治療後皮膚都有熱感。成人一般貼藥時間以30-60分鐘為宜,小孩以15-30分鐘為宜,以免灼傷皮膚。貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象,可外塗皮膚軟膏以減緩刺激,如貼藥時間過長引起水泡,應保護創面,避免抓破感染,必要時來醫院處理或搽燙傷軟膏。個別出現皮膚過敏者,可搽抗過敏藥膏或去醫院處理。