哪種檸檬減肥好?

檸檬在平時的生活中是很常見的一種水果，檸檬一般分為黃色的檸檬和青色的檸檬，大家都知道檸檬的好處是非常多的，檸檬中維生素C的含量是很多的，經常吃檸檬的話不僅可以促進腸道的蠕動，而且還可以加快新陳代謝，對於想要減肥的人來說效果是非常好的，那哪種檸檬減肥好呢?

黃檸檬當中含有的維生素成分更高

維生素C的功效是非常大的，其中有一個非常重要的功效就是它能夠促進消化。所以在減肥的過程當中能夠攝入大量的維生素c的話，有利於促進腸道的蠕動，從而加快我們的新陳代謝，讓我們減肥的效果得到大大的提高。而相比較而言，黃檸檬當中的維生素c就要比青檸檬當中的高很多，所以也就決定了青檸檬對於減肥的功效並沒有黃檸檬好。

黃檸檬中的膳食纖維更多

我們知道膳食纖維是一種非常有利於減肥的物質，這種物質人不能夠被人類吸收，所以並不能夠提供能量，但是卻可以促進腸胃的蠕動，所以這種物質是對我們的身體沒有任何傷害的一種促進消化的高端物質。而在黃檸檬當中，這種膳食纖維的成分比較多，也就決定了它對於減肥的功效更大。

黃檸檬比青檸檬口味更好

雖然黃檸檬跟青檸檬是兩個不同的品種，但是它們的口味也有相近之處，但是相比較而言，青檸檬的酸度會比黃檸檬更高一些。所以在減肥的過程當中，我們如果用青檸檬減肥的話，可能會覺得他太酸，我們可能不能夠更好的堅持，而黃檸檬的口味比較好，更有利於我們在減肥的時候長久地堅持下去。

檸檬怎麼吃減肥最快

一、新鮮檸檬泡水

到超市購買到新鮮的檸檬以後，將它切片泡水和，使用溫開水就可以，每天喝3000ml的檸檬水，堅持一周以後你會感覺身體很清爽，腸胃都舒展開了一樣，消化能力也增強了，如果是肥胖體質你會明顯感覺到身體變得更健康了。不過不要喝太多，有的時候會導致產生對檸檬的厭惡心理，這樣就很難堅持下去了，減肥功效無法很理想。

二、早上喝一杯檸檬茶

在每天早上的時候喝一杯檸檬茶可以幫助身體排毒，進過一個晚上的身體代謝，體內存在大量的毒素，檸檬蜂蜜茶可以讓腸胃得到一次清潔，喝完一杯檸檬蜂蜜茶以後再吃早餐，飯量會減小，而且吃起來也會很清爽愉快，對身體有很大幫助，並且也會喚醒身體，能夠起到美白的作用。

三、冰鎮檸檬

夏天天氣比較炎熱的時候冰鎮檸檬很不錯，而且有清熱解暑的功效，無論你攝入再多的熱量也不會有很大的影響，做法也很簡單。用75攝氏度的溫開水將檸檬片泡開，然後慢慢讓其冷卻，加入蜂蜜成分以後再加入冰糖，在冰箱中冷藏三個小時，再取出來的時候瞬間會帶走身上很多的熱量，喝起來非常冰爽可口，而且能夠減肥。

四、檸檬薏仁米湯

檸檬不僅可以製作成飲料，也可以做成檸檬薏仁米湯，還可以放入適當的枸杞，會有不錯的滋陰潤肺、清除肺熱的功效，並且檸檬中含有的維生素C能夠促進血液迴圈，促進熱量效果達到減肥功效。