餓肚子能吃柿子嗎

大家都知道，柿子其實是一種很寒涼的食物。所以我們日常食用柿子的時候，需要注意很多的問題。尤其是食物搭配當中，更是要避免一些禁忌。但是很多的時候，大家吃柿子的時候，還會出現一些問題。例如，很多的人就會餓肚子吃柿子。餓肚子能吃柿子嗎?其實專家是不建議的。

很多時候我們在吃完飯後的幾個小時會覺得餓，那是因為我們吃進去的食物已經被消化的差不多了。這個時候我們可以選擇一些比如麵包，餅乾之類的食物來填飽肚子。不過以下這幾個食物是千萬不能在肚子餓的時候吃的哦!

1、紅薯

紅薯在不同的地方稱呼不同，它有時叫山芋、地瓜、甘薯等，因為富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，可以快速提供熱量，緩解饑餓，但紅薯中也含有單寧喝膠紙，會使得胃壁產生更多的胃酸，引起胃熱，胃痛等不適感。尤其平時胃不太好人，在饑餓的時候千萬不要吃紅薯。

2、柿子，番茄

柿子與番茄富含果膠、單寧酸，可與胃壁產生的胃酸發生一系列化學反應，生成很難被溶解的凝膠塊，長此已久，易形成胃結石。

3、糖果

糖果是以白砂糖、澱粉糖漿為主要成份的一種小吃。巧克力及口香糖是糖果的一種。糖所含的成分能迅速緩解饑餓時候低熱能量的症狀，但我們很少能感覺到吃飽，這會導致我們會一直大量的去吃他們，長久以此，導致攝入糖量太多而引起其他生理疾病。

4、優酪乳

空腹的時候，胃液PH值在2以下，呈現酸性，不適合優酪乳中的乳酸菌生長，會使優酪乳的保健作用減弱。只有在PH值在3—5，也就是在飯後兩個小時左右，或者晚上睡覺前,這時喝優酪乳，既能進消化作用，滋養安神，又能使排氣通便更在順暢。

5、豆漿

豆漿含大量蛋白質，使得能量能迅速得到補充，但當你處於饑餓的狀態時，蛋白質其實是不能夠被吸收的，還容易產生胃腸脹氣。我們可以搭配些餅乾，點心等含有麵粉的食物，這樣可以促進蛋白質的吸收。

6、茶

茶葉中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、等成分，適時健康的飲茶方式可以增進人體健康。但人在饑餓的狀態下引用飲茶，胃液很容易被稀釋，大大降低消化功能，引起心慌、頭暈、頭痛、站立不穩等類似醉酒的狀況!

7、白酒

空腹的時候喝酒，白酒裡面含有的酒精會刺激胃粘膜，久而久之引起胃潰瘍、胃炎等疾病。還有人在餓肚子的時候，血糖本身就低，這個時候喝酒，很快就會出現低血糖，出現頭暈出汗，心悸，越喝越餓等狀況，嚴重的還會因為血糖低而導致昏迷。

8、香蕉

香蕉當中含有大量的鎂元素，餓的時候吃香蕉，會使得人體中的鎂成分短時間內大大增加，使得鎂跟鈣平衡度被剖壞，對血管的流通造成障礙，很不利於健康。

9、山楂，桔子

山楂的主要成分為黃酮類(牡荊素、槲皮素、槲皮苷、金絲桃苷等)及有機酸類(有機酸、山楂酸、熊果酸、檸檬酸、枸櫞酸等)。其中有機酸、山楂酸、熊果酸，在空腹時，會使得胃酸驟增，對胃粘膜造成刺激，導致胃脹，吐酸水等不適症狀。