泡水喝的東西都有什麼

日常生活當中，如果我們想要養生的話，其實是可以使用很多的食材的。尤其是一些藥用價值比較高的食物，都是非常不錯的。一般來說，我們會經常使用枸杞、桂圓這些食材。那麼，還有其他的東西嗎?今天我們給大家介紹一下泡水喝的東西都有什麼，大家可以根據自己的情況進行選擇。

1 泡水方法：每天取10克枸杞子，用開水沖泡，當茶飲用。當枸杞子味道變淡消失後，就換上新的枸杞子泡水。 1、清除體內垃圾

枸杞子裡含有枸杞多糖，能加快清楚體內代謝產物的速度，清除體內的垃圾。 2、補腎明目

枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸，因此具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。 3、降血脂、血糖

枸杞子含有甜菜堿、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。同時對降血脂、血糖也有一定功效。

陳皮泡水

2 泡水方法：取陳皮少許(不得多於5克)，用開水沖泡，代茶飲用，每日2-3次。 1、止咳化痰

橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，可用於痰多咳嗽等症。 2、消化不良 陳皮還可用於脾虛飲食減少、消化不良，以及噁心嘔吐等症。

3、提神通氣

據研究證實，用老陳皮來泡水有提神通氣的效果。

玫瑰花泡水 3

泡水方法：放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。

1、改善膚色、去色斑

玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

2、緩解痛經

對於那些痛經較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。

3、安神解郁 中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

山楂泡水

4 泡水方法：每天使用的山楂劑量為10克，如果山楂水中配以麥芽，行氣消食，健脾開胃，效果會更好。(注意：空腹者不宜飲用) 1、活血化瘀

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀積聚型或血氣不通的患者。

2、防治癌症

山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。

3、促進消化

山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。