營養飲食

女人養生湯 女人春季養生必備湯品

雞蛋香菇韭菜湯:

原料:雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50克,植物油15克,鹽、味精適量,高湯500克。

做法:

1、鍋置火上,放油燒熱,放入雞蛋用慢火煎炸至熟,放入湯鍋內。

2、香菇用溫水浸泡後,去蒂洗淨,切成細絲,再用開水焯熟,放入湯碗內;韭菜擇洗乾淨,切段、汆熟,放在大湯碗中。

3、湯鍋置火上,放入高湯、鹽;待湯開後,以味精調味,起鍋倒入湯碗內即成。

豬肝豆腐湯:

原料:豬肝200克,豆腐200克,黃豆芽100克,雪裡蕻100克,鹽、味精、蔥、植物油適量。

做法:

1、豬肝洗淨、切片;豆腐切丁;黃豆芽洗淨、切末;蔥切末。

2、鍋內放油燒熱,放入蔥末煸香,再放入豬肝、黃豆芽,炒出香味時加足量的水,在旺火上燒開。

3、放入雪裡蕻、豆腐改小火慢燒約10分鐘,加入鹽、味精即可。