營養飲食

帶皮花生煮多長時間好呢?

花生對於人們來說太熟悉了,這是一種食用價值極高的食物,花生富含蛋白質和不飽和脂肪酸,是用來養生保健的好食材。而且花生的味道相當美,可以用來製作各種經典的菜肴小吃等等,其中,帶皮煮花生是比較著名的一道菜,下面就來看看帶皮花生煮多長時間好呢?

煮帶殼的花生一般是水開後再煮5-10分鐘,水變成了黃色,火候是能聞到花生的清香就好。如果有糊味就是煮過頭了,水變成了黑色。

水煮帶皮花生

主料:帶皮嫩花生500克,輔料:鹽適量,花椒大料適量。

1.花生洗幾遍,把上面的沙子洗乾淨。泡二個小時。

2.加入鹽和花椒大料和適量清水大火煮開。

3.轉小火煮四十分鐘左右即可。

小貼士

可以泡在水裡,充分泡入味後撈出儘快吃光最好。

鹵水帶殼花生

主料:花生(鮮)450克,調料:食鹽2茶匙,八角2顆,花椒1茶匙,桂皮1段,幹辣椒6個,香葉2片,黑胡椒1茶匙。

1.準備鹵水,把所有材料加入半鍋水裡煮滾,轉小火。

2.把花生洗乾淨,加入鍋裡,加蓋大火煮滾,轉小火鹵。喜歡脆一點的口感鹵半個小時即可,我喜歡花生糯糯的,鹵了三個小時。

3.熄火,不開蓋,泡上3個小時,泡一個晚上更好。然後瀝幹鹵水,即可食用。

五香鹵花生

材料:帶殼生花生2斤,八角,花椒,薑片,香葉,陳皮,老抽,鹽。

1.花生放進水盆浸泡半小時以上。

2.用手揉搓著反復沖洗乾淨後撈出。

3.拇指和食指在每一顆花生頂端輕輕地捏開一條縫。

4.將花生放到鍋裡,加入八角、花椒、薑片、陳皮、老抽、鹽。

5.加水沒過花生,蓋上鍋蓋煮10-15分鐘後關火。

6.讓花生繼續在鍋中浸泡1小時以上,撈出食用。