營養飲食

排骨燉藕什麼時候放藕

愛喝湯的朋友們都知道排骨燉蓮藕,這是一道不錯的湯羹,味道好,也很清淡,而且裡面沒有辣椒,孕婦和產婦老年人都可以用,排骨燉蓮藕可以通氣,能滋補元氣和身體,對身體有很大的好處,排骨燉藕的時候應該如何掌握好,食材的順序。

排骨燉藕

材料

排骨500克,蓮藕500克,清水適量(可以沒過蓮藕及排骨為宜);紗布一塊,生薑,蔥段,花椒,八角少許;料酒一湯匙。

做法

1.排骨剁小塊,洗淨汆燙後撈出放入燉鍋(砂鍋最佳)。

2.蓮藕洗淨滾刀切小塊(不宜太大,否則不容易煮得軟爛)與排骨同時放入鍋中。

3.紗布洗淨,呈方形攤放在砧板上;蔥姜洗淨分別切段和片,與八角,花椒一起用紗布包好系緊,放進砂鍋(這樣就可以避免喝湯的時候把散開的大料撈出來丟掉的麻煩);

4.倒入一湯匙料酒,砂鍋加清水,直到沒過排骨及蓮藕為宜,上火燉煮,沸騰後轉小火燉煮1小時即可。

注意事項:最後上火燉煮的時間,根據個人喜好蓮藕的軟爛程度而定(越軟爛的自然燉的時間越久一些);燉煮的過程中可根據實際情況加入開水,以免燒幹鍋。

排骨燉藕

材料

藕200克,排骨500克,鹽5克,生薑10克,大蒜5克,香菜10克,味精3克,胡椒麵3克

做法

1.新鮮排骨斬成3釐米的節;藕洗淨用刀背拍碎成自然塊;薑蒜拍碎;香菜洗淨對半切備用。

2.將排骨在沸水中抄一下止血水,撈出和碎薑入砂鍋,小火燒開後下藕入鍋。改中火熬30分鐘,去浮末再改小火熬30分鐘,再加鹽、胡椒調味;上桌時撒上香菜即成。