石榴籽的功效與作用是什麼？

石榴這種水果對於很多朋友來說，就僅僅是一種食物，但是對於熟悉中藥的朋友來說，它也是一種中藥材，不僅外皮可以入藥，就連裡面的石榴籽也是可以入藥的。既然如此，石榴肯定會給人體健康帶來很大的益處，也能治病。那麼問題來了，石榴籽的功效以及作用究竟是什麼呢?

石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸，十分誘人。現在正是享用石榴的最佳時間。但很多人嫌吃石榴麻煩，一顆顆還得吐籽。其實大錯特錯：吃石榴吐籽不但費事，更浪費營養。為什麼小編會這樣說的，其實是有根據的，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質和類黃酮，這些都是強抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可預防和緩解由衰老引起的疾病。所以說你是不是在浪費營養啦。

石榴籽的功效與作用有哪些?

石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑：

1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性;

2、保護心血管;

3、抗炎症和減緩運動損傷;

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

5、促進腦功能。

石榴籽裡含有一種酶，對消化很有好處，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。眼部疾病如糖尿病視網膜病變(因糖尿病而引起的視網膜炎症)和視力下降也可從中受益。

吃石榴籽要注意什麼?

1、石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然後吐出來。

2、由於石榴有幾種品種，籽有軟有硬，因此吃的時候要看情況，吃不慣的話吃幾顆就好了。

3、牙口和腸胃功能不太好的朋友，可以將石榴的果實榨汁打碎飲用，這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。