小孩夏天可以補鈣嗎

家長都希望寶寶能夠健康成長，所以在孩子體內缺少某些成分的話，就會有針對性的去補充這些物質。對於小孩子來說，缺鈣是最常見的。而鈣對於人體發育，尤其的骨骼的成長是有很大影響的。但是，給孩子補鈣也是要選對時間的。那麼，小孩子在夏天的時候可以補鈣嗎？

1.可以這樣說，鈣是我們人體含量最的成分。通過的人體成分的分析結果表明，礦物質約占成年人體重的5%-6%.鈣和磷都是結構機體，維持正常的生長發育及生命活動必需的礦物質元素。鈣是人體含量最多的礦物元素。在我們成年人體內中的鈣約占1000g-2000g，占我們體重的1.5%-2.2%。

2.在生長發育中，機體中的鈣是一個不斷增加的過程，妊娠初期胚胎中沒有沉積的鈣，以後隨著胚胎的發育，而迅速增加。足月新生兒體鈣的含量只有25-30g，大約只占體重的1%，可是到了成年的時候含量可以達到1000g-1200g或多些。可以說鈣我們人體的重要組成部分，其中99.3分佈於骨，齒組織，只有0.1%的鈣存在我們細胞外液。分佈在我們軟組織的含鈣量占0.6%-0.9%。大家可以想到，鈣分佈在我們骨骼和牙齒中這主要是以礦物質的形式存在，而在軟組織和體液中的鈣主要是游離形式存在。鈣對我們生長發育和維持骨骼的健康起到至關重要的作用。

鈣對寶貝健康的影響

我們在剛才給大家介紹了，我們身體的作用以及在我們身體的構成了哪些身體的部分，接下來我我們要給大家講的是鈣在對寶貝的健康的影響。我想說大家都知道，缺鈣肯定對寶貝的是不好的。但是很多家長從來沒有想過，過量補鈣和盲目補鈣帶來孩子危害。

在我們的母嬰群中，還是平時諮詢的我的人群中，有很多家長都會問，老師，我的家寶貝頭髮發黃是不是缺鈣，我家寶貝不吃飯是不是缺鈣？那天，我還在微博罵了，說濕疹也是缺鈣。甚至踢被子都是缺鈣的導致的。我真的惹不住罵人了，給我的感覺真是從小缺愛，長大就缺鈣。什麼事情都給缺鈣有關。簡直這些人無法理喻。

對於我們一歲以內的寶貝來說更不是不容易缺鈣的，這是主食因為寶貝的飲食是以奶為主，乳類是鈣的最好的來源，乳類中含鈣也是很豐富。每天能保證500毫升奶是完全的能滿足寶貝的需要，這裡是人工餵養的寶貝相對來說要吸收利用要母乳餵養的寶貝低。

在寶寶生長需要大量的，來滿足寶寶的生長發育，比如寶寶長身高需要鈣來做為原料，就像建房子一樣，當然這裡缺少了原料，這個房子肯定是建不高的。當然，除了遺傳因素我們左右，飲食還是能有好的控制。

推薦0-6個月的寶貝，每天推薦的鈣的攝入量是300毫克，6月-12個月推薦攝入是400毫克，這個基礎都是考慮了吸收的利用率。所以說每天吃要保證的孩子的奶，是全完是能滿足孩子的生長發育的。