心率53是正常嗎

大家在測量血壓的時候，一般都會測量高壓，低壓以及心率。心率指的是大家每分鐘心跳的次數，也就是心跳頻率。正常人的心跳頻率都是在一個範圍內波動的，如果有特殊情況的話也有可能不同。有些人測量出來的心率結果是53，但不知道這個頻率是否是正常的。那麼，心率53到底是正常的嗎？

有點慢，正常人的心率是在60—100次/分之間。

要是心跳過慢，血液供應不足，身體得不到必須的氧氣和營養，人就無法正常地生活，甚至會導致更嚴重的後果。

但是長期從事重體力勞動和進行激烈運動的人，他們的心臟得到了鍛煉，心跳次數比常人要少得多。跳過快在醫學上被稱為“竇性心動過速”。一般認為，這主要是與交感神經興奮性增高或迷走神經張力降低有關。常見於劇烈運動後、情緒激動、飲烈性酒、濃茶或咖啡後、過多吸煙、飽餐後、疼痛、發熱、失血、休克、感染、心力衰竭、心肌炎、甲狀腺功能亢進症及應用阿托品或腎上腺素等藥物後。這種心跳過快大多為功能性的。

1、進行耐力性的有氧練習對促進人的心血管活動非常有好處，比如長跑，游泳，有氧操等，但是運動量要適度，不可以勉強自己，以免運動過渡造成損傷。最好還是做戶外的簡單運動，像散步，倒走，伸展，瑜伽！！！！

2、心跳過緩不可等閒視之 。

正常人每分鐘心跳次數約70～100次，如果每分鐘心跳少於60次，則為 心跳過緩。

引起心跳過緩的原因常見於：迷走神經功能亢進當迷走神經興奮時，其末梢可釋放一種被稱為“乙醯膽鹼”的物質，對心臟起抑制作用，故可使心跳減慢。由迷走神經功能亢進所致的心跳過緩，心律多數是整齊的，一般每分鐘30～40次。這種情況以老年人為多。