營養飲食

能一層一層撕開的饅頭

我們都知道,饅頭,麵食和米飯是很受人們歡迎的主食,饅頭營養豐富,口感香軟,因此很受人們的喜歡,現在做饅頭也有很多不同的花樣,可以添加不同的材料,讓饅頭更加有營養,也可以把饅頭做成不同的造型,讓饅頭更有趣味,今天就來和小編一起看看能一層一層撕開的饅頭怎麼做吧。

饅頭內部想要做出分層的狀態,需要增加發酵的時間。

原料:香港粉500克,乾酵母5克,白糖10克,溫水50毫升,牛奶200毫升

做法

1、和麵:

a:混合麵粉和白糖

b:將乾酵母倒入不燙手的溫水中,輕輕攪勻後倒入麵粉中

c:然後用筷子將麵粉調成麥穗狀;一邊調一邊加入牛奶,直到盆內無干麵粉後拿掉筷子開始用手揉面,揉到麵團光滑、不粘手、盆上和手上都沒有麵粉

2、發麵:將揉好的麵團蓋上一塊濕布或濕毛巾後放在溫暖處進行發酵,時間為1小時左右,冬天則需要放在暖氣周圍,否則時間應增加半小時至1小時。發酵好的麵團應為原體積2倍大,內部充滿氣泡

3、揉面:將發酵好的麵團再次使勁揉至體積縮小,內部空氣被擠出後揉成條

4、切刀:將揉好的麵條切塊成大小合適的劑子,如果喜歡圓饅頭則需要將劑子滾圓

5、醒發:蒸鍋內倒入1升清水,放上蒸屜,將切好的饅頭劑子墊一張烘焙紙後放入蒸屜,蓋上鍋蓋後醒發20-30分鐘

6、蒸制:醒發結束後開大火蒸約10分鐘到水燒開後,轉小火蒸15分鐘,蒸的時候可在鍋蓋邊緣蓋上毛巾防止蒸汽外泄;蒸好後不能立即捷蓋,應當熄火後放5分鐘後再打開鍋蓋

7、保存:將蒸好的饅頭取出後晾涼後裝入保鮮袋放冰箱冷藏保存即可。