一天可以喝多少牛奶

一天可以喝多少牛奶，成年人一般每天可以喝250到300毫升的牛奶，這不僅會對健康造成傷害，還有助於保持健康。此外，應該注意的是，如果它是在需要高鈣的開發期，你可以適量增加牛奶的攝入量，但要注意不要超過1000毫升。只要飲用合適量的牛奶就可以了，不建議多喝。

一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。

據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。

專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。

對於剛出生的孩子來講，新媽媽是難以掌握這個量的。所以，記得，一般情況下，二十四個小時，可以喂八次左右的量，每三個小時就得喂一次的。白天的時候，可以喂十五亳升左右。總之一天的量保持在180亳升。

孩子三個月的時候，可以每天給喂六次奶，一般是每次喂一百三十左右亳升。每次間隔可以拉長到三個多小時。

當到了五個月的時候，可以每天喂六次奶，每次保持在一百八十亳升左右。這樣的量就可以保證孩子的身體所需。

六個月的寶寶則需要一天喂五次左右，每次給喂二百二十亳升左右，這樣，也要慢慢地給孩子加入輔食了。