胃不好可以吃月餅嗎

胃不好的人最好不要吃月餅，月餅有五仁餡的，豆沙餡的，還有蛋黃餡的，現在還有很多的其他口味的月餅，不管是哪一種，胃不好的人都要少吃，不僅僅是因為月餅裡面熱量高，而且月餅也不容易消化，對腸胃有刺激性，再加上月餅一般都有防腐劑，對身體也不好。不過中秋節的時候適量的吃一點還是可以的。

先來看看月餅的主要成分。月餅在製作過程中，月餅皮、餡中含有很多油脂成分，因此月餅是一種含油脂較高的食品。而餡料又追求甜膩的口感，因此又含有很多糖分。不論是傳統的五仁、豆沙，還是廣式的蓮蓉、蛋黃，以及改良後的西梅、南瓜等水果月餅，其脂肪和糖分的含量都要比普通的蛋糕、點心高出許多。一碗白米飯的熱量為272卡路里，一個小小的蛋黃酥就有250卡路里的熱量，而一塊四至五兩的廣式月餅，熱量則有500卡路里，相當於兩碗白米飯，而蘇式月餅也有約300卡路里的熱量。

因此，胃不好的人能吃月餅，但是不可多吃。多食月餅可能會引起胃滿、腹脹、消化不良，食欲不振，導致胃病反復甚至惡化。胃不好的人一般應以每天四分一個雙黃蓮蓉月餅為限。較嚴重的胃病患者應向醫生請教可進食的份量，以免因過量進食而影響健康。中秋假期期間，飲食上要注意防躁，通過酸味果蔬滋潤身體，緩解食欲不振的問題。

調理腸胃也可多吃芝麻、核桃、甘蔗、梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等有效潤燥並利於腸胃健康的食物。另外，要注意保暖。假期這段時間處於秋季，早晨溫度比較低，起床後的第一杯水，最好喝微熱的開水。避免涼開水和冰凍的水一下子刺激腸胃，引起胃收縮，甚至出現痙攣。在這段期間，也可服用養胃品——幾丁聚糖，能夠幫助恢復胃正常功能，保護並修復胃粘膜，是四季養胃佳品。