黑本耳紅棗作用與功效

黑木耳是一種營養非常豐富的菌類，具有潤燥滋補，潤腸潤肺的功效，黑木耳中蘊含豐富的蛋白質，脂肪，粗纖維，微量元素等營養成分，對人體健康十分有好處，紅棗是口味甘甜，具有滋補功效的棗類，是一種保健食品。那麼今天就來和小編一起瞭解一下黑木耳紅棗的作用與功效吧。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

黑木耳紅棗湯到底怎麼弄？

準備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量

料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。

吃法：

月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

注意：

黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛，此外，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：

1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。