女人去濕氣吃什麼?

一般情況下，不管是男性還是女性，體內都是會聚集濕氣的，而且大多數女性朋友體內聚集濕氣後，一般都不會放在心上，而且也不會重視，一般等到身體不適的時候症狀嚴重你的時候才引起重視，這個時候往往會給治療增加難度，而且對女性的生活和工作造成很大的影響，那女人去濕氣吃什麼呢?

女人吃什麼去濕氣

1、鯽魚燉豆腐

據研究，鯽魚有非常好的健胃消食、排毒祛濕等作用，鯽魚燉豆腐中含有大量的蛋白質及鈣質，如果人們經常食用可以滿足我們的身體對鈣的需求，尤其是在夏天，吃鯽魚豆腐還能起到緩解虛弱乏力及脾胃虛弱等作用。

2、冬瓜悶排骨

女人吃什麼去濕氣?祛濕排毒可以喝冬瓜悶排骨。在夏天的時候可以吃冬瓜，因為冬瓜的水分非常多，所研究，它可以起到清熱解火、消腫利尿、生津解渴等作用，把冬瓜和排骨放在一起燉，營養會非常的豐富，能補充蛋白質、維生素及鐵等微量元素。

3、綠豆沙

女人吃什麼去濕氣?專家介紹說，綠豆能解火祛濕、消腫利尿、清熱排毒等，綠豆沙的口感的非常的細膩，而且甘甜，而且綠豆沙是老少皆宜的食品。對於老人而言，如果經常吃綠豆沙，那麼可起到祛濕解毒，緩解關節的作用。而對於青年人來說，如果喝綠豆沙能避免中暑。然而，對於女性朋友來說，如果在生活中常喝綠豆沙，能讓她們的皮膚更加水潤靚麗。

女人濕氣重吃什麼好?祛濕食物推薦

1、玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

2、田螺

有清熱利濕、通便解毒的功效，適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。

3、苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

4、扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

5、冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。