秋葵小孩子可以吃嗎

在生活中很多人都特別喜歡吃秋葵，秋葵的口感吃起來是脆脆的，而且營養價值特別高，秋葵一般都是用來切片吃，她切出來的片有一些像五角星的形狀，很多人都比較喜歡用秋葵燉湯喝，用秋葵燉出來的湯具有養胃的功效，很多人因為秋葵的營養價值而去吃它，那麼秋葵小孩子可以吃嗎？

小孩吃秋葵的好處

1、秋葵有助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。

2、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。

3、秋葵細嚼之後會漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈於口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

小孩子吃秋葵有什麼好處 小孩子吃秋葵注意什麼 秋葵怎麼做

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

孩子吃秋葵注意事項

1、秋葵是可以生吃的。因為秋葵比較嫩，它肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵屬於性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。

3、秋葵營養價值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的孩子不可多食。

4、如果是吃常見的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

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秋葵怎麼做

秋葵炒雞蛋：黃秋葵洗淨切片備用。雞蛋打散備用；鍋內放入適量的食油，開中火；鍋熱後倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒；加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻，菜蛋熟即可。

黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗淨切片備用；鍋內放入適量的食油，開中火；鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁後，最倒入黃秋葵翻炒；加入適量的鹽、黃酒繼續炒；菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。

蔥香秋葵：將秋葵洗乾淨，放入沸水中燙熟，撈出；將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；大蔥洗淨切花備用；秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。