產後四個月掉頭發嚴重

很多女性在生完寶寶後，身體會出現不同現象的不良症狀，產後脫髮就是其中之一。很多產婦在產後四個月就開始大量脫髮，而且發質比沒生寶寶之前差許多，很多頭髮都出現分叉乾裂的情況。這種時候產婦們都十分焦急，不知道該怎麼辦。那麼，產後四個月掉頭發嚴重的原因是什麼呢？又該怎麼解決這個問題呢？

產後脫髮的原因

1、精神的刺激：產後的媽媽要哺乳，還要照顧寶寶，導致疲憊，而且睡眠會受到影響，這些都會導致媽媽們脫髮，還會形成惡性循環。

2、激素水準的變化：產後媽媽們的激素是會提高的，頭髮的更新的速度會變慢，但是身體會有正常脫髮的情況，所以會出現“青黃不接”的狀況。

3、營養失衡：媽媽們在哺乳期間沒有很好的搭配飲食，也有些媽媽為了減肥而節食，從而導致營養的缺乏或營養不均衡，影響了頭髮的生長和代謝，所以會出現脫髮嚴重的狀況。

4、不合理護髮：產後沒有洗頭，梳頭，使得頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積在一起，使得血液供給不足，更加容易引起感染。

產後脫髮的預防

1、保持良好的心情：產後的媽媽容易疲勞，還可能會有緊張的情緒。保持心情的舒暢能夠更好哺乳，也會把健康的情緒帶給寶寶。

2、補充蛋白質：均衡營養，多吃一些牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃，這些食物都是對於產後媽媽身體的恢復有好處的。

3、按摩頭皮：媽媽們在洗頭髮的時候不要用力的抓扯頭髮，儘量用指腹輕輕地按摩頭皮，促進血液的迴圈。

產後脫髮並不是不可治療的，但是媽媽們還是要注意，內外協作調理。飲食方面要均衡，蔬菜水果科學合理搭配。同時保持開心愉快的心情，護理頭髮的時候一定要小心，使用正確的方法，適當促進血液迴圈，加快頭髮的增生。