骨折的人吃什麼水果好

人們經常會在平時的生活中出現各種磕磕碰碰有的時候就會不小心導致骨折。骨折也就是骨頭被折斷，骨頭折斷了是非常難恢復的。俗話說傷筋動骨一百天，也就是說，如果骨頭受傷了最少需要100天的時間才能夠有所恢復。那麼骨折的人應該吃一些什麼水果能夠促進恢復呢？

1、獼猴桃

骨折病人吃什麼水果好？獼猴桃是一種品質鮮嫩，營養豐富和風味鮮美的水果。含有著豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸和脂肪，對保持人體健康具有重要的作用。

2、小番茄

骨折病人吃什麼水果好？小番茄具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝,補血養血和增進食欲的功效。可治口渴和食欲不振。

3、檸檬

骨折病人吃什麼水果好？檸檬富含維生素C,能化痰止咳和生津健胃。用於支氣管炎、百日咳、食欲不振、維生素缺乏和中暑煩渴等症狀,它是“壞血病”的剋星。

4、柳丁

柳丁傳統上被看作是西方膳食當中維生素C的主要的供應來源,能健胃和中和生津夜。用於胃氣不和、嘔惡少食或口幹津少。

5、草莓

骨折病人吃什麼水果好？草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C等多種營養物質，且有保健功效。

6、蘋果

蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸、酒石酸和胡蘿蔔素是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

7、鮮棗

骨折病人吃什麼水果好？鮮棗營養價值極高,富含維生素C等營養成分,對美容保健、治療高血壓、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流傳一句名言：“一日吃仨棗、終生不顯老”。