余甘果的功效與作用

知道大家在日常生活中是否成過余甘果，余甘果被稱作為油甘果，是一種在印度比較出名的食物，他甚至一度被稱作為聖果，就是因為它的營養價值豐富，據說老年人吃了能夠起到美容養顏，抗衰老的功效，甚至有一種誇張的說法，說老人吃了之後能回到少年，那麼余甘果都有哪些功效與作用呢？

1止咳化痰

中醫認為，余甘果性涼味甘苦，具有清肺利咽，補益肝腎，止咳化痰，生津解毒，增進食欲的功效，可用於治療咽喉腫痛，肺熱或感冒風熱，咳嗽咽幹，煩熱等。

2延緩衰老

余甘果富含維生素C和高活力抗衰老物質SOD，其維生素C含量是蘋果的100倍，是獼猴桃的5倍，是柑橘的15-20倍，維生素C具有良好的抗氧化，清除自由基的功效，而SOD是一種源於生命體的活性物質，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質，具有抗衰老的功效，所以經常食用余甘果可以延緩衰老，保持肌膚的年輕。

3促進消化

《本草綱目》中記載余甘果“久服輕身，延年生長”，“輕身”指體內垃圾廢物都能順暢排出，保證身體的輕盈，余甘果中富含纖維素和果膠，可以有效促進腸胃的蠕動，促進身體對於食物的消化。

4祛斑美白

余甘果被證實作為酪氨酸酶的抑制劑，有長效，自然漸進的美白功效，並且對於色斑，紫外線引起的色素斑，內分泌失調引起的黃褐斑，妊娠斑，以及卵巢功能衰退引起的老年斑都有很好的淡化和改善作用。

5止血抑菌

余甘果中含有鞣質成分，鞣質具有收斂性，內服可以用於治療胃腸道出血，潰瘍和水泄等症，外敷可以治療創傷，減少創傷部位細菌的感染，還能凝固微生物體內的原生質，抑菌和抗病毒的作用，所以余甘果有止血抑菌的功效。

6余甘果的食用方法

余甘果一般生吃最有營養價值，但是因為余甘果吃起來有一股苦澀味，一般會把它醃制好再食用，也可做成蜜餞，果脯等。

醃制方法：將余甘果清洗乾淨，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒過果子1cm即可。