營養飲食

微波香烤孜然土豆

燒烤是大家都特別喜歡的食物,但是燒烤是不健康的,如果食物被烤焦了,吃到身體裡是會危害人體安全的,如果用微波爐來烤,就沒有這樣的擔憂了,烤土豆是特別美味的食物,再撒上飄香的孜然,簡直就是人間美味,那麼微波香烤孜然土豆應該怎麼做呢?下面快來和小編一起瞭解一下吧。

準備好新鮮小土豆。準備好蒸魚豉油、黑胡椒粉、孜然粉。土豆輕輕刮去外皮(用手也可以撕掉),洗淨、切小塊。土豆放入碗中,倒入蒸魚豉油,拌勻,醃制兩小時。

菜品口味:孜然,主要工藝:烤,主要食材:根莖類,所需時間:廿分鐘,製作難度:普通

食材準備

新鮮小土豆400 克、食油幾滴、蒸魚豉油3 茶匙、孜然粉2 茶匙、黑胡椒粉2 茶匙

做法步驟

1、準備好新鮮小土豆。2、準備好蒸魚豉油、黑胡椒粉、孜然粉。

3、土豆輕輕刮去外皮(用手也可以撕掉),洗淨、切小塊。

4、土豆放入碗中,倒入蒸魚豉油,拌勻,醃制兩小時。

5、鍋熱,滴入少許油,倒入土豆,中火煎2分鐘。

6、倒入孜然粉,拌勻。

7、倒入黑胡椒粉,簸勻。

8、拌好的土豆塊,放入大盤子;盤子送入微波爐,微波薄塊燒烤檔烤制6分鐘(或者,微波高火叮3分鐘),土豆表皮起皺即可。

烹飪指南

1、小土豆用生抽醃制也行。

2、煎土豆無需太多油,土豆不粘鍋就行。

3、新鮮土豆比較容易熟,不需要煎太長時間,以免糊掉。

4、新土豆微甜,生抽醃過即可,無需另加鹽。