營養飲食

土豆炒排骨的家常做法

排骨是特別美味的,並且排骨的營養豐富,排骨中有大量的鈣以及蛋白質等,能夠讓人強身健體,美白養顏,土豆也是營養非常豐富的食品,土豆中含有大量的澱粉和氨基酸,在做排骨的時候加入土豆,營養更加的均衡,那麼今天就來和小編一起看看土豆炒排骨的家常做法吧。

材料

豬排300克,植物油20毫升,土豆150克,醬油5毫升,豆瓣醬30克,老薑10克,八角2個,花椒10克,鹽5克,味精3克,青蔥2棵

做法

1.新鮮帶脆骨的豬排斬成3釐米長的節;土豆切3釐米的塊。青蔥切4釐米的蔥節。

2.鍋置大火上燒熱,下油至8分熱;倒豬排翻炒;下鹽、花椒、薑、八角、豆瓣、醬油混炒至出味冒油;關火。

3.將鍋中的排骨翻至高壓鍋,加水沒過豬排30毫升;蓋上大火燒至上汽;改中火壓25分鐘。

4.開蓋加土豆,再燒至上汽壓5分鐘,開蓋加味精調味出鍋裝碗;灑上蔥節即可上桌。