吃完蘋果可以喝優酪乳嗎？

蘋果是生活中最常見的水果之一，蘋果的種類有很多，比如有青蘋果和紅蘋果，另外蘋果的口感不同，比如有粉的和脆的口感，而且蘋果這種水果一年四季都可以吃到，最關鍵是蘋果的營養非常豐富，建議大家在早上的時候吃蘋果，因為早上吃蘋果效果是最好的，那麼吃了蘋果之後能不能喝優酪乳呢？

吃完蘋果可以喝優酪乳嗎？

蘋果中含有豐富的維生素C和礦物元素，蘋果能夠提供人體所需的營養物質。優酪乳是由牛奶發酵而成的，優酪乳保留了牛奶營養物質，口感更加美味。優酪乳中含有大量的鈣元素，能夠為人體提供鈣能量，促進骨骼的生長發育。那麼優酪乳和蘋果能夠一起吃嗎？

1、可以一起吃

有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶優酪乳，這種做法是可以的。根據專家的意見優酪乳可以與蘋果一起食用，優酪乳中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結合能更好提供人體所需的營養物質，能夠增強人體抵抗力補充營養。

2、蘋果粒優酪乳

蘋果和優酪乳可以一起吃，兩者搭配味道更鮮美口感更好，優酪乳和蘋果結合是一種獨特的風味，這樣更受大眾的歡迎。優酪乳和蘋果搭配在市場上早就出現，市場上出現的蘋果粒優酪乳實際上就是優酪乳和蘋果的結合，所以蘋果和優酪乳搭配可以放心食用。

3、注意事項

蘋果和優酪乳一起吃，應該注意兩者的量，不宜吃的過多。喝優酪乳儘量不要空腹喝優酪乳，這樣對腸胃有害，容易引起胃病，選擇優酪乳應該注意優酪乳的保質期，不要買變質的優酪乳。吃蘋果時候應該注意將蘋果洗乾淨，蘋果皮最好削掉。

蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。據說“每天一蘋果，醫生遠離”。中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果有利於身體吸收，所以吃蘋果儘量選擇在中午的飯前/後半小時。